Содержание
Как приготовить смузи из кефира и клубники?
В летний сезон рекомендуется, как можно чаще готовить полезный и вкусный смузи из кефира и самой сладкой клубники.
В таком потрясающем ягодном коктейле содержатся не только витамины. Но и большое количество клетчатки (растительной), помогающей устранить зашлакованность организма.
По желанию в клубничный смузи можно добавить какие-то другие сочные садовые ягоды, а также любые фрукты.
Ингредиенты:
— порошковая растительная клетчатка (24 г);
— кефир средней жирности (270 мл);
— жидкий мед цветочный (43 мл);
— отборная клубника (240 г).
Процесс приготовления:
Предварительно очистить от листиков клубнику.
Затем промыть очищенные ягоды в прохладной воде.
Переложить их в металлическую миску среднего размера и взбить блендером.
Далее влить в эту же посуду цветочный мед и добавить не очень жирный кефир, насыпать клетчатку, продолжить процесс взбивания ингредиентов еще несколько секунд.
Плотно закрыть посуду с приготовленным смузи из клубники и кефира крышкой и убрать в холодильник на десять минут.
Далее перелить охлажденный витаминный коктейль в широкие стаканы и немедленно подавать к столу.
Освежающего вам лета!
