Лечить ожирение эффективно можно правильной диетой

Сегодня такое заболевание, как ожирение, принимает все более глобальный характер. Им страдают уже не только пожилые, но и молодые люди. Избыточные килограммы приводят к ухудшению здоровья и представляют для него серьезную угрозу. Очень важно начать процесс лечения ожирения своевременно, поскольку каждый лишний килограмм способствует развитию гипертонии, остеоартрита, болезней сердца, сахарного диабета, рака и многих других заболеваний.

Избавиться от лишних килограмм можно разными способами: лекарственными препаратами, всевозможными диетами, диетическими добавками, народными средствами и пластической хирургией. Наиболее приемлемым и доступным методом для людей, страдающих ожирением, является тщательное соблюдение диеты.

Ожирение — это, прежде всего, избыточное и нежелательное отложение жира и, как следствие, чрезмерно быстрое развитие жировой ткани. На увеличение веса влияет несоответствие между поступающими в организм человека калориями и их расходованием. При заболеваниях ожирения разной степени показана специальная лечебная диет, в основе которой находятся продукты с содержанием легкоусвояемых жиров и углеводов.

При соблюдении диет рекомендуется минимальное потребление соли, жидкости и продуктов, возбуждающих аппетит. Желательно употреблять блюда в вареном, тушеном или запеченном виде. Для решения такой проблемы, как ожирение, необходимо употреблять в пищу только самые низкокалорийные продукты. Черный хлеб, хлеб с отрубями, овощные супы, нежирную рыбу и мясо, каши, различные кисломолочные продукты пониженной жирности, овощные и фруктовые соки, зеленый чай и растительное масло.