Беременность и депрессия

Иногда бывает во время беременности, случается депрессия. Ей подвержены даже те женщины, для которых беременность желанна и долгожданна. Перепады настроения – естественны для этого состояния, но когда женщина постоянно не в духе, в тоске и унынии, на это стоит обратить внимание и обратится к врачу.

Главные симптомы депрессии при беременности

У каждой женщины симптомы могут быть разные, как и причины возникновения.Некоторые женщины становятся раздражительными, другие плаксивыми и постоянно в плохом настроении. У беременных депрессия может влиять не только на эмоциональное состояние, но и на здоровье. Для того чтобы снизить риск, нужно вовремя заметить изменение характера и своевременно обратиться к врачу.

Признаки депрессии при беременности:

– нарушение сна;

– апатия;

– раздражительность;

– постоянное чувство тревоги;

– отсутствие поводов для радости;

– утомляемость;

– постоянное чувство усталости и грусти.

Как избавиться от депрессивного состояния во время беременности

Будущей мамочке нужно запомнить и понять одно – жизнь ни во время беременности, ни после нее не заканчивается. Вы можете ходить на работу, развлекаться, общаться с друзьями. Не нужно отстранять себя от внешнего мира.

В период беременности вам может показаться, что на вас все свалилось и у вас масса неконченых дел. Запомните, самым главным делом сейчас является забота о собственном здоровье и здоровье малыша, который находится внутри. Не перетруждайтесь, найдите время для отдыха, правильно составленный план на день поможет вам со всеми текущими делами. Пытайтесь пресекать на корню все плохие мысли.

Что бы ни случилось в жизни, ребенок не должен страдать. Тем, что вы впадете в депрессивное состояние, вы не сможете помочь не себе ни окружающим. Беременностью вы должны наслаждаться, чаще смотрите хорошие фильмы, слушайте любимую музыку, устраивайте себе прогулки по свежему воздуху.