Как справиться с семейным стрессом!
Стресс внутри вашей семьи наверняка вызывает у вас внутренний дискомфорт и подавленность? Вы также сами можете испытывать ощутимый стресс, например: проблемы с ребенком, проблемы финансового плана, проблемы во взаимоотношения с коллегами, проблемы со здоровьем, проблемы общения с родственниками, развод и т. д.
В этой статье вам предложено 5 советов, которые действительно помогут вам справиться с семейным стрессом:
Содержание
Общение
1) Вам просто необходимо больше общаться со своей семьей, вы должны попытаться спровоцировать ситуацию, чтобы поговорить. К примеру вы по каким то причинам пропустили семейный ужин, постарайтесь в ответ организовать еще один ужин в течение недели и пригасить всех. По мимо того, говорите за столом на непринужденные темы.
Развлечения
2) Развлекайтесь вместе! Почти для всех людей «делать что-нибудь смешное и забавное» означает сходить в парк каруселей, поиграть в игры на компьютере, поиграть дома в настольные игры. Постарайтесь организовывать развлекательные мероприятия совместно. Так же, будьте готовы к тому что, если ваша семья захочет развлечься, неподходящим на текущий момент способом, не стесняйтесь брать в свои руки инициативу и предложить альтернативу.
Личное время
3) Научитесь выделять «время для себя». Это кажется нелепым, но именно так ваши отношения с супругом/супругой, родителями и детьми станут более результативными. Вам нужно научиться делать паузу и перестать говорить: «Я слишком занят(а), чтобы уделить себе время », нужно заставить себя силой найти в ежедневном графике эти несколько минут. Ведь вы этого точно заслуживаете.
Поддержка
4) Вам нужно обрести надежную поддержку. Необходимо выделить человека который к вам позитивно настроен, это может быть кто угодно: друг, коллега, сосед и т. д. И постараться проводить с этим человеком больше времени.
Благодарность
5) Чаще выражайте свою благодарность! В вашей семье наверняка есть люди, которым вам хочется говорить простое «спасибо». Найдите время, чтобы совестно отблагодарить близких людей за оказанную положительную роль в развитии вашей жизни, постарайтесь делать это чаще. Это в своем роде простимулирует этих людей делать и дальше для вас что то доброе.
Несмотря на то, что единого «волшебного решения» просто нет, для преодоления или хотя бы снижения стресса в семье, постарайтесь следовать советам приведенным выше. Иногда самое нелепое решение, станет лучшим.
