Лечить ожирение эффективно можно правильной диетой

Лечить ожирение эффективно можно правильной диетой

Лечить ожирение эффективно можно правильной диетой

Сегодня такое заболевание, как ожирение, принимает все более глобальный характер. Им страдают уже не только пожилые, но и молодые люди. Избыточные килограммы приводят к ухудшению здоровья и представляют для него серьезную угрозу. Очень важно начать процесс лечения ожирения своевременно, поскольку каждый лишний килограмм способствует развитию гипертонии, остеоартрита, болезней сердца, сахарного диабета, рака и многих других заболеваний.

Избавиться от лишних килограмм можно разными способами: лекарственными препаратами, всевозможными диетами, диетическими добавками, народными средствами и пластической хирургией. Наиболее приемлемым и доступным методом для людей, страдающих ожирением, является тщательное соблюдение диеты.

Ожирение — это, прежде всего, избыточное и нежелательное отложение жира и, как следствие, чрезмерно быстрое развитие жировой ткани. На увеличение веса влияет несоответствие между поступающими в организм человека калориями и их расходованием. При заболеваниях ожирения разной степени показана специальная лечебная диет, в основе которой находятся продукты с содержанием легкоусвояемых жиров и углеводов.

При соблюдении диет рекомендуется минимальное потребление соли, жидкости и продуктов, возбуждающих аппетит. Желательно употреблять блюда в вареном, тушеном или запеченном виде. Для решения такой проблемы, как ожирение, необходимо употреблять в пищу только самые низкокалорийные продукты. Черный хлеб, хлеб с отрубями, овощные супы, нежирную рыбу и мясо, каши, различные кисломолочные продукты пониженной жирности, овощные и фруктовые соки, зеленый чай и растительное масло.

Лечить ожирение эффективно можно правильной диетой

У этой записи один комментарий

Добавить комментарий